Πώς έμοιαζαν τα πρώτα ζώα;

Κάνοντας ανάλυση χρωμοσωμάτων μια ομάδα ερευνητών απαντά στο ερώτημα του πώς έμοιαζαν τα πρώτα ζώα, από τα οποία δημιουργήθηκε έπειτα η ποικιλομορφία των ζώων στον κόσμο σήμερα. Αυτά τα πρώτα ζώα ήταν κτενοφόρα και όχι […]

Διεθνές συνέδριο για την ποιότητα ζωής των ατόμων με νοητική αναπηρία και αυτισμό

Έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά με Διαταραχή στο Φάσμα του Αυτισμού εκδηλώνουν ενδιαφέρον να χρησιμοποιήσουν φορητό υπολογιστή για να ασχοληθούν με τη δημιουργική τέχνη και ταυτόχρονα βελτιώνεται η επικοινωνία, η γνωστική και συναισθηματική τους […]

Οι ενδείξεις ότι το burnout είναι πιο… κοντά από όσο νομίζουμε

Τα προειδοποιητικά συμπτώματα του burnout που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Όπως αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (ΠΟΥ), το burnout πρόκειται για «επαγγελματικό φαινόμενο», άρρηκτα συνδεδεμένο με το ψυχολογικό βάρος της σύγχρονης απασχόλησης. Η επαγγελματική εξουθένωση […]

Λύθηκε το μυστήριο του «Τριγώνου των Βερμούδων»

Η ιστορία πήρε μεγάλες διαστάσεις το 1975, όταν κυκλοφόρησε το βιβλίο «Το Τρίγωνο των Βερμούδων». Από τότε, μύθοι και θεωρίες έχουν περικυκλώσει το μυστηριώδες μέρος Το Τρίγωνο των Βερμούδων είναι ένα από τα πιο διάσημα […]

Αυτό είναι το μέρος που είναι πιο πιθανό να κρύβονται οι εξωγήινοι

Νέες αποκαλύψεις… Η αναζήτηση εξωγήινης ζωής έχει από καιρό γοητεύσει την ανθρώπινη φαντασία. Χιλιάδες ιστορίες, ταινίες και αστικοί μύθοι έχουν δημιουργηθεί και αφορούν την ύπαρξη ζωής σε άλλους πλανήτες. Μάλιστα, οι πρόσφατες ανακαλύψεις έχουν δώσει […]

Στρες και ορμόνες: 3 φυσικοί τρόποι να επαναφέρετε την ισορροπία

Το στρες εντείνει τις ορμονικές ανισορροπίες και το ίδιο επίσης είναι προϊόν μιας ανισορροπίας στη ζωή μας γενικότερα. Πώς μπορούμε φυσικά να το διαχειριστούμε; Οι ορμόνες μας παίζουν βασικό ρόλο στη διατήρηση της συνολικής μας […]

Η μοναξιά εγκυμονεί θανατηφόρους κινδύνους

Η επιδημία μοναξιάς πλήττει με ιδιαίτερη σφοδρότητα νέους ανθρώπους, ηλικίας 15 – 24 χρόνων. Η ηλικιακή αυτή ομάδα ανέφερε μείωση κατά 70% του χρόνου που περνούσε με φίλους κατά την περίοδο της πανδημίας. Η μοναξιά […]

H ανοιξιάτικη… φασίνα μάς κάνει πιο χαρούμενους και πιο παραγωγικούς

Τι προτείνουν οι ειδικοί – Γιατί βοηθά στην ψυχολογική θεραπεία Η γενική καθαριότητα της άνοιξης συνδέεται με παραδόσεις αιώνων, ωστόσο στην πράξη μπορεί να σημαίνει περισσότερα από ένα καθαρό και πιο οργανωμένο σπίτι. Όπως αποδεικνύεται, […]

Πώς η παράλυση ύπνου «ζωντανεύει» τους εφιάλτες

Η παράλυση ύπνου έχει αποτελέσει έμπνευση για πίνακες ζωγραφικής και ιστορίες τρόμου. Σήμερα, όμως, οι επιστήμονες αρχίζουν να κατανοούν καλύτερα γιατί κάποιοι άνθρωποι ξυπνούν μετά από όνειρα, ανήμποροι να κουνηθούν και γιατί μερικές φορές οι […]

Καταπίνοντας τα Ζάναξ σαν καραμέλες (ΒΙΝΤΕΟ)

Μικρό, λευκό αθώο. Θεραπεύει το άγχος. Προσωρινά τουλάχιστον, γιατί το άγχος παραμένει και παρόλο που το Ζάναξ πλασάρεται σαν «μαγικό χάπι» που λύνει το πρόβλημα εύκολα και γρήγορα, στην πραγματικότητα μακροπρόθεσμα απλώς το επιδεινώνει, δημιουργώντας […]

Μεγαλώνουμε και έχει και τα… καλά του

Υπάρχουν άραγε τα «χρυσά χρόνια»; Υπάρχουν η κορύφωση και η φθορά; Κι αν ναι, κατά πόσον αξίζει να μας απασχολεί μονίμως το πριν και το μετά; Γιατί αξίζει να απολαμβάνουμε κάθε μας ηλικία; Ποια είναι […]

Πληρώνουμε ετησίως 13 εκατομμύρια ευρώ για να κοιμηθούμε

Κάνουν θραύση και στην Ελλάδα τα μη συνταγογραφούμενα σκευάσματα κατά της αϋπνίας Ο νυχτερινός ύπνος ήταν μάλλον μια άγνωστη συνήθεια για τον καλλιτέχνη της Αναγέννησης Λεονάρντο ντα Βίντσι. Αναφορές κάνουν λόγο για μια ιδιόρρυθμη σχέση […]

Γίνεται να «μείνουμε» από ψυχική ενέργεια;

Γιατί μπορεί να νιώθουμε ξαφνικά σαν να μας έχουν ρουφήξει όλη την ενέργεια και ότι δεν διαθέτουμε ίχνος ψυχικών αποθεμάτων; Τι φταίει; Τι μας κλέβει την ψυχική ενέργεια και τι μπορούμε να κάνουμε για να […]

Δέκα χαρακτηριστικά της «χαμογελαστής» κατάθλιψης

Μια πολύ ενδιαφέρουσα ερώτηση για τη διερεύνηση της χαμογελαστής κατάθλιψης είναι η εξής: Αν δεν ξέρουμε εμείς οι ίδιοι πώς να αποκαλύψουμε τον πόνο μας, πώς θα μπορέσουν οι άλλοι να διακρίνουν τι μάς συμβαίνει; […]

Διαλειμματική νηστεία: «Ένας ευεργετικός τρόπος ζωής»

Η έννοια της νηστείας διαχρονικά είχε το χαρακτήρα της ψυχοσωματικής προετοιμασίας, εν είδει δοκιμασίας, μέσω της αποχής από ορισμένες τροφές για θρησκευτικούς λόγους. Θα μπορούσε ένας τέτοιος τρόπος διατροφής να εφαρμόζεται συχνότερα και μάλιστα για […]

Συκώτι και ψυχική υγεία: Πώς συνδέονται;

Η σύνδεση ήπατος-ψυχικής υγείας είναι πιθανώς πιο σημαντική από ό,τι νομίζετε… Άγχος, κατάθλιψη, εναλλαγές της διάθεσης, απώλεια μνήμης, διαταραχή του ύπνου, αλλαγές στην προσωπικότητα… Αν τα παραπάνω συμπτώματα σας κάνουν να σκέφτεστε «ψυχική ασθένεια», τότε […]

Πώς η μαγειρική προάγει την ευεξία

Σε τι μπορεί να μας ωφελήσει η μαγειρική ή η ζαχαροπλαστική; Δείτε τι λέει η επιστήμη… Στην αγαπημένη ταινία της Nora Ephron «Julie & Julia», ο χαρακτήρας της Amy Adams υπόσχεται να μαγειρέψει και τις […]

Ορθορεξία: Πόσο ακραία μπορεί να γίνει η εμμονή με την υγιεινή διατροφή;

Αποφεύγουμε λιπαρές τροφές, μεταλλαγμένα τρόφιμα, πρόσθετα… Και όμως, μπορεί να βλάπτουμε τόσο τον οργανισμό μας όσο και την ψυχική μας υγεία Κάποιοι από εμάς θα αντισταθούν εξάπαντος στα κάθε είδους λαχταριστά -και μάλλον λιπαρά- εδέσματα. […]

Τι προσφέρει η αγκαλιά μας στα παιδιά

Η αγκαλιά είναι μια απλή, αλλά «βαθιά» χειρονομία, παρούσα στις καλύτερες και στις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής. Είναι δε, ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να συνδεθούμε συναισθηματικά με ένα άλλο άτομο και […]

Όταν η τοξική θετικότητα εισβάλλει στη ζωή μας

Μπορεί οι θετικές παραινέσεις να είναι καλές στη βάση τους, όμως ο «βομβαρδισμός» θετικότητας μπορεί να καταλήξει επιβαρυντικός για την ψυχική μας υγεία Σε μια από τις πιο δυνατές στιγμές της σειράς «Euphoria» του ΗΒΟ, […]

Ιστορία, μύθοι και πραγματικότητα για τη σοκολάτα

Η σοκολάτα μας θυμίζει γλυκιά γεύση που είναι απολαυστική! Οι φανατικοί θαυμαστές της λένε ότι είναι διεγερτική και ταυτόχρονα αγχολυτική και δρα αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της κούρασης και την επανάκτηση της ενεργητικότητας, διεγείρει τον εγκέφαλο […]

Ρικ Τάμλινσον: Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να ονειρευτεί!

Λεπτή σαν σκόνη ταλκ, κοφτερή σαν ξυράφι, ηλεκτροστατικά φορτισμένη και με μυρωδιά καμένης πυρίτιδας. Έτσι είναι η σκόνη στη Σελήνη, που η απουσία ατμόσφαιρας και η ανομβρία εκατομμυρίων ετών, της δίνουν χαρακτηριστικά που την καθιστούν […]

Πώς ο ηλικιακός ρατσισμός επηρεάζει την υγεία μας

Είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι που έχουν θετικά συναισθήματα για το γήρας ζουν ακόμα και επτάμισι χρόνια περισσότερο; Κάθε φθινόπωρο, η Μπέκα Λέβι ζητάει από τους μαθητές της στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Γέιλ να […]

James Webb: Το τηλεσκόπιο ανακάλυψε στο πρώιμο σύμπαν έξι τεράστιους γαλαξίες που δεν θα έπρεπε να υπάρχουν

Έξι τεράστιοι πολύ πρώιμοι γαλαξίες, που ο καθένας τους περιέχει περίπου τόσα άστρα όσα ο δικός μας, ανακαλύφθηκαν από το διαστημικό τηλεσκόπιο James Webb στο νηπιακής ηλικίας σύμπαν. Η ανακάλυψη ανατρέπει την έως τώρα κατανόηση […]

Σε ποια ηλικία θεωρείστε μεσήλικας; Τα πράγματα δεν είναι όπως παλιά…

Τα μαλλιά έχουν αρχίσει να γκριζάρουν, υπάρχει ενθουσιασμός για τις αγορές συσκευών για το σπίτι, ίσως πλησιάζει και η αγορά ενός σπιτιού. Αυτά τα στοιχεία συνδέονταν άλλοτε με τη μέση ηλικία, η οποία ορίζεται κατά […]

Ξεκαθαρίζοντας το σπίτι μας, «ξεκαθαρίζουμε» το μυαλό μας

Φαίνεται εύκολο να συσσωρεύουμε κάθε είδους πράγματα που δεν χρειαζόμαστε πραγματικά και δημιουργούν ακαταστασία, αλλά και δύσκολο να τα αποχωριστούμε όταν δεν μας εξυπηρετούν πλέον. Τις περισσότερες φορές, τα πράγματα που φοβόμαστε να ξεφορτωθούμε καταλήγουν […]

Mπορεί το στρες να μας αρρωστήσει;

Πώς η ψυχική επηρεάζει τη σωματική υγεία Είναι παλαιά η συζήτηση κατά πόσον η ψυχική συνθήκη επιβαρύνει ή όχι τη σωματική υγεία. Είναι μια συζήτηση που φτάνει κάποτε σε αφοριστικές γενικεύσεις. Κατά καιρούς, τυχάρπαστοι τυχοδιώκτες […]

Πώς μπορεί να εξηγηθεί ο έρωτας και επιστημονικά

Ο μύθος του Έρωτα και της Ψυχής βρήκε την ιδανική αποτύπωσή του στο κλασικιστικό αριστούργημα του Antonio Canova. Το έργο του γλύπτη βασίζεται στις αρχές αναπαράστασης του ανθρώπινου σώματος του Πραξιτέλη και από τον 18ο […]

Γιατί δεν μπορούμε να μείνουμε συγκεντρωμένοι για περισσότερο από 47 δευτερόλεπτα;

Ολοένα και μεγαλύτερη διάσπαση προσοχής προκαλεί η χρήση ψηφιακών συσκευών και η διαρκής περιήγησή μας στο διαδίκτυο. Πώς αντιδρά ο ανθρώπινος εγκέφαλος στο multitasking, το άγχος απώλειας μηνυμάτων και τρόποι συγκέντρωσης «Πριν από μερικές ημέρες […]

Τουρκία – Συρία: Ο φονικός σεισμός στο «μικροσκόπιο» τεσσάρων επιστημόνων

Το περιοδικό Nature μίλησε με τέσσερις ερευνητές σχετικά με τη σεισμική δραστηριότητα στην περιοχή καθώς και για το τι αναμένεται να συμβεί τις επόμενες ημέρες Ο φονικός σεισμός μεγέθους 7,8 Ρίχτερ που έπληξε τη νοτιοανατολική […]