Καταπίνοντας τα Ζάναξ σαν καραμέλες (ΒΙΝΤΕΟ)

Μικρό, λευκό αθώο. Θεραπεύει το άγχος. Προσωρινά τουλάχιστον, γιατί το άγχος παραμένει και παρόλο που το Ζάναξ πλασάρεται σαν «μαγικό χάπι» που λύνει το πρόβλημα εύκολα και γρήγορα, στην πραγματικότητα μακροπρόθεσμα απλώς το επιδεινώνει, δημιουργώντας […]

Μεγαλώνουμε και έχει και τα… καλά του

Υπάρχουν άραγε τα «χρυσά χρόνια»; Υπάρχουν η κορύφωση και η φθορά; Κι αν ναι, κατά πόσον αξίζει να μας απασχολεί μονίμως το πριν και το μετά; Γιατί αξίζει να απολαμβάνουμε κάθε μας ηλικία; Ποια είναι […]

Πληρώνουμε ετησίως 13 εκατομμύρια ευρώ για να κοιμηθούμε

Κάνουν θραύση και στην Ελλάδα τα μη συνταγογραφούμενα σκευάσματα κατά της αϋπνίας Ο νυχτερινός ύπνος ήταν μάλλον μια άγνωστη συνήθεια για τον καλλιτέχνη της Αναγέννησης Λεονάρντο ντα Βίντσι. Αναφορές κάνουν λόγο για μια ιδιόρρυθμη σχέση […]

Γίνεται να «μείνουμε» από ψυχική ενέργεια;

Γιατί μπορεί να νιώθουμε ξαφνικά σαν να μας έχουν ρουφήξει όλη την ενέργεια και ότι δεν διαθέτουμε ίχνος ψυχικών αποθεμάτων; Τι φταίει; Τι μας κλέβει την ψυχική ενέργεια και τι μπορούμε να κάνουμε για να […]

Δέκα χαρακτηριστικά της «χαμογελαστής» κατάθλιψης

Μια πολύ ενδιαφέρουσα ερώτηση για τη διερεύνηση της χαμογελαστής κατάθλιψης είναι η εξής: Αν δεν ξέρουμε εμείς οι ίδιοι πώς να αποκαλύψουμε τον πόνο μας, πώς θα μπορέσουν οι άλλοι να διακρίνουν τι μάς συμβαίνει; […]

Διαλειμματική νηστεία: «Ένας ευεργετικός τρόπος ζωής»

Η έννοια της νηστείας διαχρονικά είχε το χαρακτήρα της ψυχοσωματικής προετοιμασίας, εν είδει δοκιμασίας, μέσω της αποχής από ορισμένες τροφές για θρησκευτικούς λόγους. Θα μπορούσε ένας τέτοιος τρόπος διατροφής να εφαρμόζεται συχνότερα και μάλιστα για […]

Συκώτι και ψυχική υγεία: Πώς συνδέονται;

Η σύνδεση ήπατος-ψυχικής υγείας είναι πιθανώς πιο σημαντική από ό,τι νομίζετε… Άγχος, κατάθλιψη, εναλλαγές της διάθεσης, απώλεια μνήμης, διαταραχή του ύπνου, αλλαγές στην προσωπικότητα… Αν τα παραπάνω συμπτώματα σας κάνουν να σκέφτεστε «ψυχική ασθένεια», τότε […]

Πώς η μαγειρική προάγει την ευεξία

Σε τι μπορεί να μας ωφελήσει η μαγειρική ή η ζαχαροπλαστική; Δείτε τι λέει η επιστήμη… Στην αγαπημένη ταινία της Nora Ephron «Julie & Julia», ο χαρακτήρας της Amy Adams υπόσχεται να μαγειρέψει και τις […]

Ορθορεξία: Πόσο ακραία μπορεί να γίνει η εμμονή με την υγιεινή διατροφή;

Αποφεύγουμε λιπαρές τροφές, μεταλλαγμένα τρόφιμα, πρόσθετα… Και όμως, μπορεί να βλάπτουμε τόσο τον οργανισμό μας όσο και την ψυχική μας υγεία Κάποιοι από εμάς θα αντισταθούν εξάπαντος στα κάθε είδους λαχταριστά -και μάλλον λιπαρά- εδέσματα. […]

Τι προσφέρει η αγκαλιά μας στα παιδιά

Η αγκαλιά είναι μια απλή, αλλά «βαθιά» χειρονομία, παρούσα στις καλύτερες και στις πιο δύσκολες στιγμές της ζωής. Είναι δε, ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να συνδεθούμε συναισθηματικά με ένα άλλο άτομο και […]

Όταν η τοξική θετικότητα εισβάλλει στη ζωή μας

Μπορεί οι θετικές παραινέσεις να είναι καλές στη βάση τους, όμως ο «βομβαρδισμός» θετικότητας μπορεί να καταλήξει επιβαρυντικός για την ψυχική μας υγεία Σε μια από τις πιο δυνατές στιγμές της σειράς «Euphoria» του ΗΒΟ, […]

Ιστορία, μύθοι και πραγματικότητα για τη σοκολάτα

Η σοκολάτα μας θυμίζει γλυκιά γεύση που είναι απολαυστική! Οι φανατικοί θαυμαστές της λένε ότι είναι διεγερτική και ταυτόχρονα αγχολυτική και δρα αποτελεσματικά στην αντιμετώπιση της κούρασης και την επανάκτηση της ενεργητικότητας, διεγείρει τον εγκέφαλο […]

Ρικ Τάμλινσον: Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να ονειρευτεί!

Λεπτή σαν σκόνη ταλκ, κοφτερή σαν ξυράφι, ηλεκτροστατικά φορτισμένη και με μυρωδιά καμένης πυρίτιδας. Έτσι είναι η σκόνη στη Σελήνη, που η απουσία ατμόσφαιρας και η ανομβρία εκατομμυρίων ετών, της δίνουν χαρακτηριστικά που την καθιστούν […]

Πώς ο ηλικιακός ρατσισμός επηρεάζει την υγεία μας

Είναι αλήθεια ότι οι άνθρωποι που έχουν θετικά συναισθήματα για το γήρας ζουν ακόμα και επτάμισι χρόνια περισσότερο; Κάθε φθινόπωρο, η Μπέκα Λέβι ζητάει από τους μαθητές της στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Γέιλ να […]

James Webb: Το τηλεσκόπιο ανακάλυψε στο πρώιμο σύμπαν έξι τεράστιους γαλαξίες που δεν θα έπρεπε να υπάρχουν

Έξι τεράστιοι πολύ πρώιμοι γαλαξίες, που ο καθένας τους περιέχει περίπου τόσα άστρα όσα ο δικός μας, ανακαλύφθηκαν από το διαστημικό τηλεσκόπιο James Webb στο νηπιακής ηλικίας σύμπαν. Η ανακάλυψη ανατρέπει την έως τώρα κατανόηση […]

Σε ποια ηλικία θεωρείστε μεσήλικας; Τα πράγματα δεν είναι όπως παλιά…

Τα μαλλιά έχουν αρχίσει να γκριζάρουν, υπάρχει ενθουσιασμός για τις αγορές συσκευών για το σπίτι, ίσως πλησιάζει και η αγορά ενός σπιτιού. Αυτά τα στοιχεία συνδέονταν άλλοτε με τη μέση ηλικία, η οποία ορίζεται κατά […]

Ξεκαθαρίζοντας το σπίτι μας, «ξεκαθαρίζουμε» το μυαλό μας

Φαίνεται εύκολο να συσσωρεύουμε κάθε είδους πράγματα που δεν χρειαζόμαστε πραγματικά και δημιουργούν ακαταστασία, αλλά και δύσκολο να τα αποχωριστούμε όταν δεν μας εξυπηρετούν πλέον. Τις περισσότερες φορές, τα πράγματα που φοβόμαστε να ξεφορτωθούμε καταλήγουν […]

Mπορεί το στρες να μας αρρωστήσει;

Πώς η ψυχική επηρεάζει τη σωματική υγεία Είναι παλαιά η συζήτηση κατά πόσον η ψυχική συνθήκη επιβαρύνει ή όχι τη σωματική υγεία. Είναι μια συζήτηση που φτάνει κάποτε σε αφοριστικές γενικεύσεις. Κατά καιρούς, τυχάρπαστοι τυχοδιώκτες […]

Πώς μπορεί να εξηγηθεί ο έρωτας και επιστημονικά

Ο μύθος του Έρωτα και της Ψυχής βρήκε την ιδανική αποτύπωσή του στο κλασικιστικό αριστούργημα του Antonio Canova. Το έργο του γλύπτη βασίζεται στις αρχές αναπαράστασης του ανθρώπινου σώματος του Πραξιτέλη και από τον 18ο […]

Γιατί δεν μπορούμε να μείνουμε συγκεντρωμένοι για περισσότερο από 47 δευτερόλεπτα;

Ολοένα και μεγαλύτερη διάσπαση προσοχής προκαλεί η χρήση ψηφιακών συσκευών και η διαρκής περιήγησή μας στο διαδίκτυο. Πώς αντιδρά ο ανθρώπινος εγκέφαλος στο multitasking, το άγχος απώλειας μηνυμάτων και τρόποι συγκέντρωσης «Πριν από μερικές ημέρες […]

Τουρκία – Συρία: Ο φονικός σεισμός στο «μικροσκόπιο» τεσσάρων επιστημόνων

Το περιοδικό Nature μίλησε με τέσσερις ερευνητές σχετικά με τη σεισμική δραστηριότητα στην περιοχή καθώς και για το τι αναμένεται να συμβεί τις επόμενες ημέρες Ο φονικός σεισμός μεγέθους 7,8 Ρίχτερ που έπληξε τη νοτιοανατολική […]

Μήνυμα ή τηλεφώνημα: Τι είναι καλύτερο για την ψυχική υγεία;

Συχνά, οι τηλεφωνικές κλήσεις προκαλούν άγχος σε πολλούς ανθρώπους σήμερα. Ωστόσο οι έρευνες δείχνουν ότι μπορούν να ενισχύσουν την ψυχική υγεία. Κάποιοι μπορεί να θυμούνται τις μέρες που γύριζαν από το σχολείο ανυπόμονοι να τηλεφωνήσουν […]

Ποιος ήταν ο Κωνσταντίνος Καραθεοδωρή;

Στις 2 Φεβρουαρίου του 1950 πεθαίνει στο Μόναχο ο Κωνσταντίνος Καραθεοδωρή. Μπορεί ο λαμπρός έλληνας μαθηματικός να ήταν από εκείνους που στάθηκαν αρωγοί στον Αϊνστάιν, όμως οι έλληνες συνάδελφοί του, τον απαξίωσαν. Τι περίεργο για […]

Θα διαγράφαμε ή όχι τις άσχημες αναμνήσεις

Αν το παρελθόν μας αποτελείται (και για μερικούς στοιχειώνεται) από αναμνήσεις, δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν αναρωτηθεί τι θα γινόταν αν μπορούσαν να τις διαγράψουν –άλλοι περισσότερες, άλλοι λιγότερες, ανάλογα με τον πρότερο βίο. […]

Νέα μελέτη επιβεβαιώνει τη διαστημική καταγωγή της ζωής στη Γη

Διεθνής ερευνητική ομάδα υποστηρίζει ότι μετεωρίτες έφεραν στον πλανήτη μας τα δομικά υλικά της ζωής Ένα από τα «ιερά δισκοπότηρα» της επιστήμης είναι η προέλευση της ζωής στη Γη. Έχουν αναπτυχθεί διάφορες θεωρίες για το […]

Ιογενείς ιώσεις του αναπνευστικού και καρδιαγγειακό σύστημα

Οι ιογενείς ιώσεις που αυτή την περίοδο βρίσκονται σε έξαρση και θα συνεχίσουν να μας «ταλαιπωρούν» και το επόμενο διάστημα, μπορεί να προκαλέσουν λοιμώξεις του ανώτερου ή και κατώτερου αναπνευστικού και μπορεί να δημιουργήσουν σοβαρές […]

Οι επιπτώσεις του αλκοόλ στην υγεία

Το ένα ή τα δύο ποτηράκια κρασί που βάζουμε το βράδυ δεν κάνουν καλό στην υγεία μας. Έπειτα από δεκαετίες σύγχυσης και σε ορισμένες περιπτώσεις αντικρουόμενων ερευνών, η εικόνα γίνεται πιο ξεκάθαρη: Ακόμη και μικρές […]

The Last Of Us: Αποτελεί όντως απειλή ο «μύκητας – ζόμπι»;

Η πανδημία στη σειρά «The Last Of Us» μπορεί να απέχει πολύ από την πραγματικότητα, αλλά δεν είναι τελείως αβάσιμη επιστημονικά Στη σειρά του HBO, «The Last Of Us», η ανθρωπότητα βρίσκεται αντιμέτωπη με τον […]

Είμαστε φτιαγμένοι από αστέρια – Το μακρύ ταξίδι από τη Μεγάλη Έκρηξη στο ανθρώπινο σώμα

Πώς βρήκαν τα κύτταρα, τα στοιχεία, τα άτομα και τα υποατομικά σωματίδια τον δρόμο τους προς τον εγκέφαλο, τα οστά και το σώμα μας; Στα πρώτα, βίαια χρόνια της, η Γη ήταν ένα τοπίο κόλασης […]

Ιατρικοί κλόουν βοηθάνε ασθενείς και γιατρούς στη θεραπεία

Οι ιατρικοί κλόουν – που επισκέπτονται νοσοκομεία κυρίως παίδων – δεν βοηθάνε μόνο τους ασθενείς, αλλά επίσης τους γονείς και τους γιατρούς στην επίτευξη των θεραπευτικών στόχων τους, πέρα ασφαλώς από την ψυχαγωγία που παρέχουν, […]