Καλημέρα

Για να κάνεις μεγάλα πράγματα, δεν είναι ανάγκη να είσαι μεγαλοφυΐα. Δεν είναι ανάγκη να είσαι πάνω από τους άλλους ανθρώπους. Πρέπει να είσαι μαζί τους… Μοντεσκιέ SoundLogic feat. Beats International – Dub Be Good […]

Συνταγή: Μαροκινοί κεφτέδες με δυόσμο

Αρνίσιοι κεφτέδες φουλ στο δυόσμο και με άλλα εξωτικά αρώματα. Νοστιμότατοι, τραγανοί και light! 30′ προετοιμασία 30′ μαγείρεμα 5′ αναμονή Σύνολο: 1 ώρα και 5′ Υλικά Μερίδες: 4 1 μάτσο φρέσκος δυόσμος, ψιλοκομμένος 500 γρ. […]

Τέσσερις ύπουλες συνήθειες και πώς να τις αλλάξουμε

  Ας διαβάσουμε προσεκτικά τα παρακάτω Όταν η φίλη της θεραπεύτριας Λιζάντρα Λέιγκερτγουντ ζήτησε να της δανειστεί ένα μεγάλο χρηματικό ποσό, είχε αμέσως στο μυαλό της μια απάντηση: όχι. Αντίθετα, είπε ναι. Αυτό πλήγωσε τόσο […]

Food Fomo: Το διατροφικό σύνδρομο που πρέπει να προσέξουμε

Τι ακριβώς είναι και πώς μπορούμε να το διαχειριστούμε «Food Fomo» δύο λέξεις, πολλά και περίπλοκα συναισθήματα. Γιατί με την συναισθηματική ανησυχία που μας προκαλεί το φαγητό, ασχολείται το συγκεκριμένο διατροφικό σύνδρομο, που όπως παρατηρείται […]

Συνταγή: Μίνι κεκάκια μπανάνας χωρίς ζάχαρη, με κακάο και θυμαρίσιο μέλι

Αυτά τα γεμάτα γεύση μίνι κεκάκια είναι ιδανικά για πρωινό ή σαν σνακ μέσα στην μέρα ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Εύκολα μπισκότα λεμονιού χωρίς μίξερ… στο πι και φι (ΒΙΝΤΕΟ) 15′ προετοιμασία 15′ ψήσιμο Σύνολο: 30′ Υλικά […]

Κορωνοϊός: Για μια δεκαετία ακόμα στη ζωή μας

Θέμα χρόνου η εμφάνιση μιας νέας μετάλλαξης Με αργούς ρυθμούς συνεχίζεται η αποκλιμάκωση των σκληρών δεικτών της πανδημίας, ωστόσο, αυτό δεν είναι αρκετό για να εφησυχάσουμε, πιστεύοντας ότι όπου να ‘ναι ξεμπερδεύουμε με τον κορωνοϊό […]

Σε ποια ηλικία αρχίζει να «ρίχνει στροφές» ο εγκέφαλός μας;

Η ταχύτητα επεξεργασίας των πληροφοριών στον νου – με άλλα λόγια η ευστροφία ή πόσο γρήγορες «στροφές» παίρνει το μυαλό – δεν αρχίζει να μειώνεται πριν την ηλικία των 60 ετών, σύμφωνα με μια νέα […]

Πέντε σημάδια που δείχνουν πως η άμυνα του οργανισμού μας «εξασθενεί»

Γνωρίζοντας τον οργανισμό του κανείς, μπορεί πιο εύκολα να αντιληφθεί τυχόν αλλαγές, συμπτώματα και προειδοποιητικά μηνύματα. ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Έξι συμβουλές για να κερδίσουμε έως και 13 χρόνια ζωής Όταν το ανοσοποιητικό είναι αδύναμο, το σώμα […]

Καλημέρα

Το αγαπημένο μου χόμπι είναι να πειράζω ανθρώπους που παίρνουν τον εαυτό τους και τις γνώσεις τους πολύ στα σοβαρά και δεν έχουν το θάρρος να λένε καμιά φορά «δεν ξέρω»… Νασίμ Νίκολας Τάλεμπ Cam […]

Νέα μελέτη για την παχυσαρκία αποτυπώνει το μέγεθος του προβλήματος στην Ελλάδα

Τα τελευταία σαράντα χρόνια το πρόβλημα της παχυσαρκίας στον πλανήτη έχει τριπλασιαστεί σε μέγεθος. Το 2016 1,6 δισεκατομμύρια ενήλικες παγκοσμίως ήταν υπέρβαροι και 650 εκατομμύρια ήταν παχύσαρκοι. Στην Ελλάδα το φαινόμενο είναι ιδιαίτερα έντονο, καθώς […]

Έξι συμβουλές για να κερδίσουμε έως και 13 χρόνια ζωής

Τι θα ήσασταν διατεθειμένοι να κάνετε για να ζήσετε έως και 13 χρόνια περισσότερο; Σε αυτό το ερώτημα προσπαθεί να απαντήσει νέα μελέτη, η οποία ισχυρίζεται ότι η μείωση της κατανάλωσης κόκκινου και επεξεργασμένου κρέατος […]

Τί είναι το Σύνδρομο «Ραγισμένης» Καρδιάς

Πάνω από τα τρία τέταρτα (76%) ομολογούν πως οι καρδιές τους έχουν ραγίσει λόγω χωρισμού, ενώ το 48% έχει αποκαρδιωθεί από το τέλος μιας φιλίας Μια νέα μελέτη από το Compare the Market αποκαλύπτει πόσες […]