Καλημέρα x 2

Όλες οι μορφές που παίρνει η ζωή είναι εφήμερης φύσης. Πράγματα, σώματα, σκέψεις, συναισθήματα, επιθυμίες, φιλοδοξίες, φόβοι, δράματα, έρχονται, προσποιούνται ότι είναι πολύ σημαντικά και, πριν το καταλάβεις καλά καλά, φεύγουν, διαλύονται στο τίποτα από […]

Ποιες δραστηριότητες μειώνουν και πόσο τον κίνδυνο άνοιας

Η ανάγνωση ενός βιβλίου, η αφιέρωση χρόνου στην οικογένεια και στους φίλους, οι χειροτεχνικές δημιουργίες, η γιόγκα, τα σπορ και ο εθελοντισμός είναι ανάμεσα σε εκείνες τις δραστηριότητες που μπορεί να κάνει ένας άνθρωπος συχνότερα, […]

Όταν θέλουμε να ελέγχουμε τα πάντα

Είναι φυσιολογικό να νιώθουμε την ανάγκη να ελέγχουμε αυτά που συμβαίνουν στη ζωή μας. Συχνά νιώθουμε ακόμα καλύτερα μάλιστα όταν ξέρουμε ακριβώς τι θα συμβεί στην καθημερινότητάς μας. Όμως είναι εξίσου σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι […]

Καλημέρα

Ξύπνησα από το τιτίβισμα ενός πουλιού έξω από το παράθυρο. Δεν είχα ποτέ ξανακούσει τέτοιον ήχο. Τα μάτια μου ήταν ακόμα κλειστά και έβλεπα την εικόνα ενός πολύτιμου διαμαντιού. Ναι, αν ένα διαμάντι μπορούσε να […]

Η πολλή σκέψη συσσωρεύει τοξίνες στον εγκέφαλο

Δεν είναι μόνο η χειρωνακτική εργασία που μπορεί να εξαντλήσει κάποιον, αλλά και η πολλή σκέψη. Η συγκέντρωση και η νοητική εργασία για αρκετές ώρες δημιουργεί επίσης ένα αίσθημα εξάντλησης, σύμφωνα με Γάλλους επιστήμονες, οι […]

Η βοήθεια είναι φάρμακο, αρκεί να τη ζητάμε

Το να ζητάμε βοήθεια, αν και δύσκολο για πολλούς, είναι το καλύτερο «φάρμακο» για την ατομική και τη συλλογική μας υγεία. Πόσο συχνά όμως τη ζητάμε; Το τελευταίο πράγμα που πολλοί από εμάς θέλουμε να […]

Γιατί είναι ψυχολογικά δύσκολο το εφετινό καλοκαίρι για πολλούς Έλληνες

Είναι αναμφίβολα μήνας με μεγάλη συμβολική σημασία ειδικά στη χώρα μας, η οποία θεωρείται από τις πιο όμορφες παγκοσμίως. Ως αποκορύφωμα του καλοκαιριού, ο Αύγουστος είναι λοιπόν ο μήνας κατά τον οποίο θα έπρεπε όλοι […]

Σωτήριο το περπάτημα μετά το γεύμα

Η ήπια βάδιση μετά το γεύμα συμβάλλει στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα Ήταν ανέκαθεν γνωστό ότι ένας σύντομος περίπατος μετά το γεύμα βοηθάει στην πέψη και καθαρίζει τη σκέψη. Πρόσφατα, οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι […]