Η τακτική άσκηση είναι απαραίτητη για τη διατήρηση της δύναμης, την πρόληψη των πόνων και τη μείωση του κινδύνου χρόνιων παθήσεων. Οι απαιτήσεις κάποιων ασκήσεων όμως και οι περιορισμοί που θέτει το ίδιο το σώμα, […]
Σκέψου ποια είναι τα λάθη που κάνεις στο περπάτημα και δεν μπορείς να χάσεις βάρος. Μπορούν εύκολα να διορθωθούν στην επόμενη πεζοπορία. Η αερόβια άσκηση ή καρδιαγγειακή άσκηση, όρος που της έχει αποδοθεί λόγω των οφελών […]
Το καλοκαίρι πάντα αποτυπώνει πάνω μας την ξενοιασιά του. Ωστόσο πολλές φορές μάς παρασύρει και σε λάθη που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία μας. Δεν είναι μόνο ο ήλιος που πρέπει να προσέξουμε. Πώς μοιάζει […]
Όταν έμεινε κατάκοιτος ύστερα από τροχαίο ατύχημα δεν δίστασαν να τον φροντίσουν και να τον περιποιηθούν χωρίς να φύγουν στιγμή από δίπλα του. «Οικογένεια» για τον Έλληνα σπιτονοικοκύρη τους έγινε ζευγάρι προσφύγων από το Ιρακ […]
Η κριτική σκέψη είναι μια σύνθετη νοητική διεργασία την οποία ακολουθεί το ανθρώπινο μυαλό για να πάρει μια απόφαση ή για να επιλύσει κάποιο πρόβλημα. Κατά τη διαδικασία αυτή, αρχικά το άτομο καθορίζει ποιος είναι […]
Καιρός να αναθεωρήσετε ορισμένα πράγματα σχετικά με την υγιεινή διατροφή Παρά το γεγονός ότι οι άνθρωποι έδειχναν πάντα ενδιαφέρον για τη διατροφή τους (μέσω αυτής άλλωστε μένουμε ζωντανοί), στη σύγχρονη εποχή η υγιεινή διατροφή έχει […]
Μια αναπάντεχη συστάδα από γκράφιτι με κεντρικό «ήρωα» το τηγανητό αβγό που αιφνιδιάζει ευχάριστα! Περπατώντας στο κέντρο της Θεσσαλονίκης, με το βλέμμα σηκωμένο ψηλά, αντικρίζει κανείς εικόνες από γκράφιτι σε τοίχους κτιρίων με λογής σχέδια […]
Αν παρά την προσπάθειά σας να αδυνατίσετε, βλέπετε το βάρος σας να αυξάνεται, σιγουρευτείτε ότι δεν κάνετε ένα από τα παρακάτω συνηθισμένα λάθη Το σενάριο είναι γνωστό στους περισσότερους από εμάς: θέλετε να χάσετε τα […]
Η δυνατότητα να παρακολουθήσει κανείς ένα ηλιοβασίλεμα από έναν άλλον πλανήτη του ηλιακού μας συστήματος μπορεί πρακτικά να μην υπάρχει ακριβώς- αλλά αυτό δεν σημαίνει πως αυτή η εμπειρία δεν μπορεί να προσομοιωθεί. Ο Τζερόνιμο […]
Την Παρασκευή, τηρώντας τα μέτρα ασφαλείας κατά του κοροναϊού και αναμένοντας τους βιβλιόφιλους Ο κοροναϊός δεν πτόησε το 39ο Φεστιβάλ Βιβλίου που θα πραγματοποιηθεί από 26 Ιουνίου έως στις 12 Ιουλίου 2020 στην παραλία του […]
Κάθε καλοκαίρι το σπίτι μας γίνεται πόλος έλξης για… ανεπιθύμητους φτερωτούς επισκέπτες και τα ανέμελα βράδια μετατρέπονται σε αληθινή μάχη ενάντια στα κουνούπια. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν φυσικοί τρόποι να αναχαιτίσουμε τον εχθρό. […]
Διοργανώνουν αύριο Πέμπτη το πρώτο διαδικτυακό εργαστήριο της πρωτοβουλίας – Δείτε πώς μπορείτε να εγγραφείτε Τις επιπτώσεις στην ψυχική υγεία των πολιτών από τον εγκλεισμό τους τις εβδομάδες που διήρκεσε η παύση των περισσότερων ανθρωπίνων […]
Σήμερα τίποτε δεν είναι τέλειο, αλλά η ελπίδα βρίσκεται πίσω από όλα… Creedence Clearwater Revival – Have You Ever Seen The Rain Someone told me long ago There’s a calm before the storm I know, […]
Όσο χρονών και αν είναι το παιδί, η επιβράβευση και η ενθάρρυνση το κάνουν να νιώθει καλά με τον εαυτό του. Οι ανταμοιβές μπορούν επίσης να ενθαρρύνουν την καλή συμπεριφορά. Επιβραβεύοντας το παιδί, του δείχνετε […]
Η φροντίδα του εαυτού βασίζεται σε τρεις βασικούς πυλώνες: την ψυχική ευημερία, την σωματική ευεξία και φυσικά την συναισθηματική υγεία. Ξεκινώντας η συναισθηματική υγεία δεν είναι συνώνυμη της ψυχικής, ακόμα και αν οι δύο όροι […]
Μαθαίνουμε ο ένας από τον άλλο… Quantic & Flowering Inferno – Cumbia Sobre el Mar Las parejas de estrellas Con espera llevaban Las parejas de estrellas Con espera llevaban Carrusel de colores Parecían la cumbiamba […]
Τώρα ή ποτέ; Πόσο πίσω μπορεί να μας πάει η αναβλητικότητα «Ποτέ μην αφήνεις για αύριο αυτό που μπορείς να κάνεις σήμερα». Το έχουμε ακούσει όλοι, καθώς μεγαλώναμε, από γονείς, δασκάλους και μεγαλύτερους, που η […]
Η σημερινή Κυριακή είναι η μεγαλύτερη ημέρα του 2020, αλλά και η πρώτη επίσημη ημέρα του καλοκαιριού, καθώς το βράδυ του Σαββάτου λίγο μετά τα μεσάνυχτα (στις 00:43 ώρα Ελλάδας) έλαβε χώρα το θερινό ηλιοστάσιο […]
Τι είναι η συναισθηματική καταστολή και πώς μπορεί να μας επηρεάσει; Η συναισθηματική καταστολή, αφορά συναισθήματα που αποφεύγουμε ασυνείδητα. Αυτά διαφέρουν από τα συναισθήματα που σκοπίμως αποφεύγετε επειδή δεν γνωρίζετε πώς ακριβώς να τα αντιμετωπίσετε […]
Ο ιός εξαπλώνεται ταχύτατα, είναι θανατηφόρος O κόσμος έχει εισέλθει σε μία «νέα και επικίνδυνη φάση» προειδοποιεί ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, που βλέπει την πανδημία να εξαπλώνεται ραγδαία στην αμερικανική ήπειρο, αλλά και να επιστρέφει […]
Ανεξάρτητα από το πόσα χρόνια έχετε γίνει μπαμπάς, υπάρχουν δεκάδες ευκαιρίες για να γίνει κανείς καλύτερος πατέρας. Μαθαίνοντας να αγκαλιάζετε αυτές τις μικρές ευκαιρίες μάθησης, μπορείτε να αποτελέσετε μια θετική επίδραση στην ζωή των παιδιών. […]
Ναι, η απάντηση σε όλα θα μπορούσε να είναι η υπομονή Από μικρή ακόμα ηλικία μαθαίνουμε να δείχνουμε υπομονή και να περιμένουμε την σειρά μας για να παίξουμε. Από τότε πολλά έχουν αλλάξει, ωστόσο εξακολουθούμε […]
