Πώς η θάλασσα μπορεί να βελτιώσει τη μυοσκελετική μας υγεία

Η θάλασσα από αρχαιοτάτων χρόνων αποτελεί επικουρική θεραπεία σε μυοσκελετικές, οργανικές, αναπνευστικές και άλλες παθήσεις. Είναι μία τεράστια πισίνα που μας δίνει την ευκαιρία και να εκτονωνόμαστε ψυχικά, και να μπορούμε να χαλαρώνουμε το σώμα […]

Όταν η αυτοαμφισβήτηση «παίρνει» το πάνω χέρι

Τα άτομα που τείνουν να υποτιμούν συστηματικά τον εαυτό τους και τις επιδόσεις τους είναι πολύ πιθανό να αντιμετωπίζουν αυτό που οι ειδικοί ονομάζουν «σύνδρομο ή φαινόμενο του απατεώνα» (Impostor phenomenon). Αποδίδουν οποιαδήποτε επιτυχία σε […]

Κάποιος να μας ακούει για να μην πάθουμε άνοια

Εμπόδιο στη φυσική συρρίκνωση του εγκεφάλου με τα χρόνια, αποτελεί η ουσιαστική επικοινωνία που καταφέρνει να κρατά τον εγκέφαλο λειτουργικό Η ουσιαστική επικοινωνία που παρέχει υποστήριξη στους ηλικιωμένους αποδεικνύεται σωτήρια σε ότι αφορά την διατήρηση […]

Τελικά παχαίνει το καρπούζι;

Ιδού η απορία… Παχαίνει το καρπούζι; Πόσες θερμίδες έχει το καρπούζι; Μπορώ να τρώω όλη μέρα και να μην βάλω βάρος; Πολλές οι ερωτήσεις. Όμως αποτελούν σημαντικό προβληματισμό για τους λάτρεις του δροσερού φρούτου, του […]

Πώς να χάσουμε βάρος τρώγοντας 5-6 φορές την ημέρα

Αν στόχος είναι το αδυνάτισμα, οι ειδικοί μας αποκαλύπτουν τα πέντε απλά βήματα για να καταφέρετε να χάσετε βάρος τρώγοντας 5-6 φορές την ημέρα. Η απώλεια βάρους προέρχεται από τη διαχείριση της εξίσωσης των θερμίδων […]

Καλημέρα, καλή εβδομάδα

Γιατί απλά κάποιοι άνθρωποι είναι τόσο πολύ ξεχωριστοί, που αξίζει να ζεις, μόνο και μόνο για να τους συναντήσεις, κάποτε… Τάσος Λειβαδίτης (Στις φίλες και στους φίλους μου) Israel Kamakawiwo’ole – Somewhere Over The Rainbow […]