Η σωστή διατροφή πριν και μετά την άσκηση

Δες τι να φας πριν, μετά και κατά τη διάρκεια της άσκησης που κάνεις. Οι επαγγελματίες αθλητές ξέρουν τι να τρώνε για να νικούν, ακόμα όμως κι εμείς που ασκούμαστε σε ερασιτεχνικό επίπεδο μπορούμε να […]

Διαχρονικά αγαπημένη ιστορία επιβίωσης

«Το κάλεσμα της άγριας φύσης» του Τζακ Λόντον – εκδόσεις Μίνωας «Το κάλεσμα της άγριας φύσης» του Τζακ Λόντον (1876-1916)  κυκλοφορεί από τις εκδόσεις Μίνωας, για παιδιά ηλικίας 8+. Ο Μπακ, ένα έξυπνος και αξιαγάπητος […]

Αρχαίες βιβλιοθήκες στην άκρη της ερήμου

Η χώρα με τη φτωχότερη χλωρίδα στην αφρικανική ήπειρο, η Μαυριτανία, υπήρξε για πολλούς αιώνες  κέντρο  πολιτισμού, με την απόκτηση και  τη διάδοση των γνώσεων να έχουν πρωταρχική σημασία. Στην άκρη της ερήμου Σαχάρα βρίσκεται […]

Σήμα κινδύνου για τα air-condition και τον κοροναϊό – 9+1 συμβουλές για τη χρήση τους

Πολλά είναι τα ερωτήματα για τη χρήση του air-condition τώρα που ο κοροναϊός είναι εδώ. Χρήσιμος οδηγός για να ξέρετε τι να κάνετε Να ανάψω το κλιματιστικό το καλοκαίρι; Κι αν το ανάψω, προστατεύομαι από […]

Καλημέρα x 2

Αν ήμασταν λογικοί, το μέλλον θα ήταν πράγματι άχαρο. Αλλά είμαστε κάτι παραπάνω από λογικοί. Είμαστε ανθρώπινες υπάρξεις, και έχουμε πίστη, και έχουμε ελπίδα, και μπορούμε να δουλεύουμε.               […]

Πότε είναι επικίνδυνη η υφασμάτινη μάσκα

Άλλαξε η καθημερινότητά μας καθώς στους περισσότερους κλειστούς χώρους γίνεται υποχρεωτική η χρήση μάσκας Πρόσφατα μία έρευνα στο εξωτερικό έδειξε πως οι υφασμάτινες μάσκες που χρησιμοποιούνται ευρέως για τον κοροναϊό, συγκρατούν μόνο το 3% των […]

Μπορεί η τηλεόραση να του κάνει καλό;

Ξέρουμε ότι η υπερέκθεση στις οθόνες δεν κάνει καλό στα παιδιά μας. Ναι, είναι γεγονός, η τηλεόραση δεν μπορεί να παίξει το ρόλο της νταντάς και είναι σημαντικό να περιορίζουμε τις ώρες που παρακολουθεί το […]

Η καραντίνα έκανε πιο μελαγχολικούς και μοναχικούς τους κάτω των 35 ετών

Οι νέοι κάτω των 35 ετών έγιναν πιο μελαγχολικοί και μοναχικοί σε σύγκριση με τους μεγαλύτερους σε ηλικία ανθρώπους ως αποτέλεσμα των περιοριστικών μέτρων που ελήφθησαν για να ανακοπεί η εξάπλωση της πανδημίας του κοροναϊού, […]

Γιατί είναι τόσο αγχωμένο;

Τείνουμε να σκεφτόμαστε την παιδική ηλικία ως το πιο ανέμελο διάστημα της ανθρώπινης ζωής, όταν ακόμη τα άγχη της καθημερινότητας δεν έχουν προλάβει να εισβάλλουν στο μυαλό των μικρών μας. Κι όμως, όλο και περισσότερα […]

Μήπως είστε εθισμένη στον έρωτα;

Κι όμως, πρόκειται για ένα πραγματικό πρόβλημα Κανείς μας δεν μπορεί να ισχυριστεί ότι έχει “χορτάσει” τον έρωτα και όλοι μας έχουμε περάσει περιόδους στις οποίες δεν μπορούμε να σκεφτούμε τίποτα άλλο πέρα από το ταίρι […]

Πώς θα κινούμαστε σε αρχαιολογικούς χώρους και πότε ανοίγουν τα θερινά σινεμά

Όλα τα μέτρα που πάρθηκαν από την κυβέρνηση προκειμένου να ανοίξουν και πάλι οι πολιτιστικοί χώροι «Η Ελλάδα είναι από τις πρώτες χώρες που συντονίζουν κεντρικά την σταδιακή επανεκκίνηση του πολιτιστικού τομέα λαμβάνοντας όλα τα […]

Θεσσαλονίκη: Μαθήματα γέλιου στο διαδίκτυο

«Παλιά γελούσαμε περισσότερο. Τώρα με τους ρυθμούς της καθημερινότητας φτάσαμε να γελάμε κατά μέσο όρο μόλις τρία λεπτά την ημέρα». Αυτό λέει η γελωτολόγος Ηλιάνα Κυνηγοπούλου που παραδίδει δύο φορές την εβδομάδα μαθήματα γέλιου στο […]

Το ευρύτερο αποτύπωμα της πανδημίας

Τον τρόπο με τον οποίο η πανδημία της COVID-19 και όσα «συνοδεύουν» αυτήν, όπως τα περιοριστικά μέτρα, έχουν επηρεάσει τη σωματική και ψυχική υγεία των ατόμων, τις συνήθειές τους αλλά και τη λειτουργικότητά τους, διερευνά […]

Μεταδίδεται ο κοροναϊός από τα κουνούπια; – Όλη η αλήθεια

Τι αναφέρει ο καθηγητής Σωτήρης Τσιόδρας Τα κουνούπια που μεταδίδουν παθογόνα μέσω του σάλιου τους είναι γνωστό ότι ευθύνονται για τον θάνατο τουλάχιστον μισού εκατομμυρίου ανθρώπων κάθε χρόνο και για εκατοντάδες εκατομμυρίων κρούσματα με σοβαρή […]

Το ηλιοβασίλεμα της Σαντορίνης ζωντανά από το Reuters

Μπορεί τα μέτρα που έχουν υιοθετηθεί για τη μείωση της διασποράς του κοροναϊού να κρατούν τους τουρίστες μακριά από τη Σαντορίνη, ωστόσο χιλιάδες χρήστες του Διαδικτύου παρακολούθησαν ζωντανά το φημισμένο ηλιοβασίλεμα του νησιού των Κυκλάδων. […]

Ο νέος, θνητός σούπερ ήρωας του Μπάνκσι

Ένα μικρό αγόρι επιλέγει μια νοσοκόμα ως τον σούπερ ήρωα με τον οποίο θέλει να παίξει, αντί του Μπάτμαν και του Σπάιντερμαν, στο νέο έργο του Μπάνκσι, που αποτυπώνει την ευγνωμοσύνη των Βρετανών προς το […]

Η συγκινητική ομιλία του Τομ Χανκς σε τελετή αποφοίτησης

Ο βραβευμένος με Όσκαρ ηθοποιός Τομ Χανκς έχει δώσει, με τον δικό του τρόπο, το «παρών», στην περίοδο της πανδημίας. Πρόσφατα, μίλησε για την περιπέτειά του, όταν ο ίδιος και η σύζυγός του προσβλήθηκαν από […]

«Ο Μικρός Covid 19»: Ο καθηγητής Τσιόδρας έγινε παιδικό animation

«Ο Μικρός Covid 19» είναι ένα βίντεο κινούμενης εικόνας, εμπνευσμένο από τον πραγματικό COVID-19 με κεντρικούς ήρωες τον Covid 19 και τον καθηγητή Παθολογίας – Λοιμωξιολογίας της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, Σωτήρη Τσιόδρα. Την ιδέα […]

Οχυρώνουμε τον εγκέφαλό μας απέναντι στην άνοια

Αν κάνουμε τα σωστά βήματα τώρα, το μυαλό μας θα «δουλεύει ρολόι» μέχρι τα βαθιά γεράματα Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που συμβάλλουν στην εμφάνιση άνοιας στην τρίτη ηλικία, με το ατομικό και το οικογενειακό ιστορικό να […]

Αποτελεσματικές ασκήσεις για κυτταρίτιδα

Ολοκληρωμένο πρόγραμμα για ενδυνάμωση γλουτών – Ασκήσεις που μπορείς να κάνεις στο σπίτι και δεν χρειάζονται ειδικό εξοπλισμό. Υπάρχουν αποτελεσματικές ασκήσεις για κυτταρίτιδα; Το παρακάτω πρόγραμμα θα σε βοηθήσει να ενδυναμώσεις τους γλουτούς σου, την […]

Καλημέρα

Τίποτα δεν είναι πιο αφοπλιστικό από την απλή αλήθεια, τίποτα πιο εξωτικό από το δικό μας περιβάλλον, τίποτα πιο ευφάνταστο απ’την πραγματικότητα, και δεν υπάρχει τίποτα πιο συναρπαστικό στον κόσμο, από την εποχή στην οποία […]

Γιόγκα: Οι ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος

Η περίοδος που διανύουμε είναι αναμφισβήτητα αγχωτική και χαοτική για όλους. Βοηθήστε τον εαυτό σας να χαλαρώσει με τη βοήθεια της γιόγκα. Η περίοδος που διανύουμε είναι αναμφισβήτητα αγχωτική και χαοτική για όλους. Η πανδημία […]

Αυτός είναι ο πιο διασκεδαστικός τρόπος να κάψετε θερμίδες

Τι μπορείτε να κάνετε αν δεν αγαπάτε τη γυμναστική; Ως γνωστόν, η γυμναστική είναι ένας πολύτιμος σύμμαχος σε κάθε σας προσπάθεια για αδυνάτισμα, αφού οδηγεί στην καύση θερμίδων. Ειδικά αυτήν την περίοδο που το νευρικό […]

Ελληνικές μνήμες της ισπανικής γρίπης

Πριν από μερικές εβδομάδες, βράδυ Κυριακής, η Μαριάννα Θεοδωροπούλου κοιτούσε συνεχώς το ρολόι της. Ηθελε οπωσδήποτε να βγει και εκείνη στο μπαλκόνι στις 9 μ.μ. και να χειροκροτήσει τους γιατρούς και το νοσηλευτικό προσωπικό των […]