Καλημέρα

Χουχουλιάζω: Είμαι ξαπλωμένος με τρόπο νωχελικό σε τόπο ζεστό και ξεκουράζομαι / Στην Άλφα και στον Ήτα Brasserie musique – Απάνω στην τριανταφυλλιά (Παραδοσιακό τραγούδι της κεντρικής Μακεδονίας) Απάνω στη μαύρα μου μάτια απάνω στην […]

Καλημέρα

Ποτέ δε θα χαρείς σωστά τον κόσμο, αν δεν τρέξει η θάλασσα στις φλέβες σου, αν δεν ντυθείς τους ουρανούς, αν δε στεφανωθείς με τα άστρα, αν δεν καταλάβεις πως εσύ κληρονομείς την πλάση… Αν […]

Δύο λόγια για την ενσυνειδητότητα

Ασχολείσαι με κάτι τώρα, αλλά το μυαλό σου είναι αλλού. Tαξιδεύει στο παρελθόν ή κοιτάζει στο μέλλον, μέσα από εκατοντάδες σκέψεις, ανησυχίες, ματαιώσεις και ερωτηματικά. Αν αυτό συμβαίνει συχνά, τότε η δεξιότητα της Ενσυνειδητότητας (Mindfulness, […]

Ταξίδι στους υγροτόπους της Ελλάδας

Ο Περικλής Μεράκος μάς ταξιδεύει στους υγροτόπους της Ελλάδας. Τα πολύτιμα οικοσυστήματά τους είναι ένας άλλος, υπέροχος κόσμος. Πρέσπες Η Μικρή και η Μεγάλη Πρέσπα αποτελούν έναν από τους σημαντικότερους υδροβιοτόπους της Ευρώπης. Εδώ φιλοξενούνται […]

Γιατί πεινάμε περισσότερο όταν χαλάει ο καιρός;

Αυτοί είναι μερικοί από τους πιο συνηθισμένους λόγους που πεινάμε περισσότερο όταν χαλάει ο καιρός… Μόλις αλλάξει ο καιρός το μόνο που θέλετε είναι να μείνετε στο κρεβάτι σας τρώγοντας και βλέποντας τηλεόραση; Αποδεικνύεται ότι […]

Τί συμβαίνει στο σώμα και το μυαλό όταν κόψεις το ποτό

Αλλάζουν πολλά περισσότερα από όσα θα περίμενες. Υπάρχουν δύο κατηγορίες ανθρώπων: Αυτοί που καταναλώνουν υπεύθυνα αλκοόλ και εκείνοι που πίνουν σαν να μην υπάρχει αύριο. Για τους πρώτους, δεν υπάρχει (σχεδόν) κανένα πρόβλημα, με τη […]

Η απενοχοποίηση του καφέ

Τι έδειξε η μεγαλύτερη έρευνα σχετικά με την τακτική κατανάλωση Η κατανάλωση έως τριών καφέδων τη μέρα σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο εγκεφαλικού και θανατηφόρας καρδιαγγειακής νόσου, σύμφωνα με μια νέα επιστημονική έρευνα. Ο καφές είναι […]